アロハ♪ロミノだより編集部のRISAです。日頃から仕事や家事、育児と頑張っているあなた。ストレスを溜め込んでいませんか？ハワイのリピーターの多くはハワイに癒しを求めて来ています。なぜ多くの日本人がハワイに魅了されるのか。今回はストレスの原因とハワイでできるストレス解消法をご紹介したいとおもいます。
記事の目次
ストレスの放置はとっても危険
人は外部からの刺激によりストレスを感じます。仕事や子育て、人間関係や金銭的問題、気候や不眠など様々なところからストレスを感じることがあります。ストレスを溜めすぎるとうつ病、自律神経失調症、高血圧、胃潰瘍など様々な身体的・精神的症状を引き起こす原因となります。ストレスを放置しておくことで『悪いストレス』が顔を出します。ストレスの感じ方は人それぞれですが、ストレスを持っていない人はいないと言われています。まずは自分自身のストレスの原因を知り、ストレスを自分自身の良いエネルギーとして変えていくことが大切です。
我がまま気ままにあなたらしくストレスを解消
ストレスは些細なこととでも軽減することができます。ショッピングに行く、美味しいものを食べる、たくさん寝る、ドライブに出かけるなど自分が好きなことをすることで気持ち的にスッキリできますよね。身体的なストレス解消法としては散歩やジョギングなどの有酸素運動、ストレスの抵抗力を高めるビタミンCの食材をとるなど食事改善などが挙げられます。
ハワイだともっと楽しく解消できちゃう！？
上記で述べたストレス解消法をハワイでするとしたら？
- アラモアナショッピングセンターで思う存分ショッピング
- アメリカらしい肉厚ステーキを堪能
- ワイキキビーチでウトウトしながら日光浴
- ノースショアまでオープンカーでドライブ
- レンタサイクル「BIKI」に乗ってワイキキ内を散策
- ファーマーズマーケットの新鮮スムージーでビタミンを摂取
等、いつものストレス発散方法もハワイだとよりおしゃれに気分も良く行えちゃうはずです。ハワイ旅行を楽しむことがストレス発散へつながりますね。
ストレス解消にハワイが選ばれる５つの秘密
①ハワイで大きく深呼吸
年間平均気温が25℃のハワイは湿度も低くまさに南国のすごしやすい気候です。温かいだけで気分も明るくなりますよね。ハワイに来てアトピーがよくなったとか身体の調子が良くなったとか私の周りでも聞きます。また雨季の時期は一時的な雨がよく降るのですが、同時に虹もよく見かけることができます。運が良いと二重の虹ダブルレインボーも見ることができますよ。ハワイの良い空気をいっぱい吸ってリフレッシュしてくださいね。
②神秘の島でパワーチャージ
ハワイでは自然界のモノや植物一つ一つに神が宿っていると古代ハワイアンから信じ伝えられています。そのためハワイ諸島の多くで今でも豊かな自然がたくさん残されています。ハワイのパワースポットではそれぞれ神さまの役割が変わっていきます。過去のしがらみを浄化してくれると言われる「ペレの椅子」は仕事運の上昇。ハワイ王族の出産場所とされていた「クカニロコバースストーン」では子孫繁栄や安産祈願。ハワイで最も有名な山「ダイヤモンドヘッド」では悩みやストレスを浄化してくれると言われています。目的別にパワースポットに訪れ心のストレスを浄化してみてはいかがでしょうか。
③アロハの精神が残るロコピーポー
「アロハ」とは挨拶のほかに「ありがとう」や「愛しています」などの意味があります。ロコの人たちは道を歩いていても笑顔で挨拶をしてくれたり、運転中も道を譲ってくれたりします。その際にアロハやシャカ（グーの状態で親指と小指を立てるポーズ）で感謝を表します。ハワイの人が持っているおおらかさや思いやりに触れることでこちらも笑顔になることができます。あなたもハワイを訪れた際はアロハやシャカを使ってロコの気持ちを味わって見てくださいね。
④大自然の中の有酸素運動
世界一に選ばれるほど綺麗なビーチがあるハワイでは、海で泳ぐのはもちろん、トレッキングやハイキングも人気のアクティビティーです。また、朝ヨガやジョギングなども盛んで多くの人が健康的に運動を楽しんでいます。軽い運動で身体に新鮮な空気を巡らせリラックス効果を高めます。ハワイに来るといつもより早起きしてアクティブに行動するので生活リズムが良くなる人も多いはずです。時間を気にせず自然の流れのままリラックスしてみてくださいね。
⑤古代ハワイアンから受け継ぐ伝統的マッサージ
伝統を大事にしているはハワイで今でも受け継がれているものの一つが「ロミロミ」です。ロミロミとはオイルを使ったトリートメント。セラピストの前腕から指までを使いまるでハワイの波のような独特なリズムでお客様の身体を揉みほぐしていきます。古来のハワイではマナ（特別な力を持った人）のみに伝わる技法でした。門外不出のこのロミロミは時代の流れとともに多くの人々へ伝わってきました。今ではハワイ州が定める公的資格者だけがその施術を許されています。この伝統的な技法を本場で体験することで心も身体もハワイに癒やされることでしょう。
まとめ
今回は誰もが感じるストレスの原因と解消法をご紹介いたしました。日常の様々なところから受けるストレス。ハワイに来ることを目標にして日常のストレスを自分へのエネルギーに変えて見てはいかがでしょうか。ハワイの大自然の中、心地よい気候に触れ、大地からパワーをもらい、アクティビティーにショッピングなど時間を忘れて楽しむ。是非あなたもハワイに「癒やされ」てくださいね。ALOHA．マハロ☆
ハワイ到着日のチェックイン直後に、夜寝る前に、あなたの旅スタイルに合わせて、ホテルやコンドミニアムのお部屋でハワイ伝統のロミロミマッサージが受けられる出張ロミロミ専門店「ロミノハワイ」。ハワイ発祥の癒しマッサージを受けてワンランク上のハワイ旅行にしよう！
